Интенсивная тренировка

Treadmill Run

Интенсивный Duration 35 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Shimona Mudaly

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 минуты

Run

30 минуты

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 минуты

Связанные тренировки

45 минуты, Начинающий

1 ч 2 мин, Интенсивный

Quick Treadmill Run

Quick Treadmill Run

17 минуты, Средний

25 минуты, Средний

30 минуты, Средний

1 ч 30 мин, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Situps

Интенсивный

3 мин

Show Some Love To The Handles

Интенсивный

11 мин

Core

Dumbbells

Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Начинающий

5 мин

Elliptical Torture

Интенсивный

40 мин

Cardio Machine

Jillian Michaels No More Trouble Zones

Интенсивный

55 мин

My New Dumbbells

Средний

10 мин

Full Body

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело