Интенсивная тренировка

Afterburn Effect

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Armando Gonzalez

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Lose fat fast and get your own six pack!!!

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Burpees

30 секунды

Rest

15 секунды

Push-Ups

30 секунды

Lunge Jump

30 секунды

Rest

15 секунды

High Knees

30 секунды

Butt Kickers

30 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

Afterburn Intense

Afterburn Intense

6 минуты, Интенсивный

19 мин 30 сек, Интенсивный

10 мин 30 сек, Начинающий

Afterburn affect

Afterburn affect

6 минуты, Средний

Afterburn Cardio

Afterburn Cardio

26 мин 40 сек, Интенсивный

Afterburn Workout

Afterburn Workout

6 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Stomach

Средний

60 сек

Back Exercises

Начинающий

13 мин

Fast Track Abs

Интенсивный

9 мин

Core

Exercise Mat

Core Shaper

Средний

10 мин

Core

Dumbbells

Metabolism Booster

Интенсивный

11 мин

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело