Скачать в App Store
Теги

Описание

Full body


Exercises

Набор 1: 2 раундов
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 секунды
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
30 секунды
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
30 секунды
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
45 секунды
Abs Roler
Abs Roler
30 секунды
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 секунды
Pop Squats
Pop Squats
30 секунды
Walking Squats
Walking Squats
30 секунды
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 секунды


Связанные тренировки

Hard Core
12 минуты, Интенсивный
30 Day 2
8 минуты, Интенсивный
Arms
5 мин 30 сек, Средний
Core Workout
16 мин 15 сек, Средний
Abs
4 мин 15 сек, Средний
just for me .
5 мин 30 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок