Скачать в App Store
Теги

Описание

Tabata 1


Exercises

Набор 1: 4 раундов
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Squat Jacks
Squat Jacks
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды


Связанные тренировки

Tabata
21 минуты, Интенсивный
Intense Tabata
10 минуты, Интенсивный
2 Tabata's
8 минуты, Интенсивный
Mixed Tabata
3 мин 50 сек, Интенсивный
Body Weight Tabata
12 минуты, Средний
A Lotta Tabata
33 мин 20 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Средний 12 мин  
Full Body   No Equipment
Abs Burnout

Abs Burnout

Интенсивный 3 м 30 с  
Got Six Minutes?

Got Six Minutes?

Интенсивный 6 мин  
Full Body  
In-House

In-House

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Calm Biking

Calm Biking

Средний 9 мин  
Legs   Cardio Machine
Hope

Hope

Начинающий 4 м 30 с  
Shoulders  

Категории тренировок