Hope

Начинающий Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Miguel Rizo

Теги

Тренировки на плечи

Описание

This is used to loose fat and keep you healthy

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 повторения

5 повторения

20 повторения

10 повторения

5 повторения

Набор 2: 1 раунд

5 повторения

10 повторения

30 повторения

12 повторения

10 повторения

Связанные тренировки

Starter

3 мин 16 сек, Начинающий

Total Body

2 мин 10 сек, Начинающий

Ehh

2 мин 42 сек, Начинающий

Work

7 минуты, Начинающий

100's

6 мин 50 сек, Средний

Easy One

5 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.