Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
35 секунды
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 минута
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
50 секунды
Plank
Plank
1 минута
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 минута
Modified Cobra
Modified Cobra
1 минута


Связанные тренировки

Arms
21 минуты, Начинающий
Arms
12 минуты, Средний
Arms
11 мин 5 сек, Средний
Arms
8 мин 25 сек, Начинающий
Arms
16 мин 50 сек, Интенсивный
Arms
13 мин 30 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Muscle Activitation
27 минуты, Средний
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 мин 40 сек, Средний
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 мин 10 сек, Средний
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 мин 24 сек, Средний
15 minutes Full body Workout
15 мин 58 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Just Have A Seat

Just Have A Seat

Начинающий 12 мин  
After School Jitters

After School Jitters

Начинающий 4 мин  
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Начинающий 3 мин  
Legs   Wall
Mountain Girl

Mountain Girl

Средний 16 мин  
Legs   No Equipment
Flat Tummy Skinny Thighs

Flat Tummy Skinny Thighs

Средний 8 мин  
Core  
Airport Abs

Airport Abs

Начинающий 6 мин  
Pilates   Exercise Mat

Категории тренировок