Интенсивная тренировка

Parallel bar training(V U)

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Vishal Upadhyay

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Parallel dips

20 секунды

Hold

10 секунды

parallel bar knee raises

20 секунды

Hold

10 секунды

Parallel bar leg raises

20 секунды

Hold

10 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Parallel bar(V U)

Parallel bar(V U)

3 мин 20 сек, Интенсивный

Parallel Bars| Rudy

Parallel Bars| Rudy

4 мин 45 сек, Интенсивный

5 минуты, Интенсивный

Action time 8(V U)

Action time 8(V U)

7 мин 50 сек, Интенсивный

4 минуты, Средний

10 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Push-ups Max Reps

Интенсивный

60 сек

Chest

No Equipment

Quick Abs ~B

Средний

10 мин

Three Minute Thighs

Средний

3 мин

Dips till failure(V U)

Начинающий

5 сек

Bar work is on(V U)

Интенсивный

4 м 30 с

Arms

Pull Up Bar

I love planking(V U)

Средний

14 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело