Интенсивная тренировка

Parallel bar(V U)

Интенсивный Duration 3 минуты

Добавлено Vishal Upadhyay

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Parallel bar dips

30 секунды

Hold

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

Hold

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 35 сек, Средний

5 минуты, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

10 минуты, Средний

16 минуты, Интенсивный

Tuesday Thursday Saturday

Tuesday Thursday Saturday

11 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Back Yoga Essentials

Начинающий

6 мин

Yoga

Exercise Mat

Hop Out Plank Challenge Prescott 2

Интенсивный

7 мин

Quick Pick Up ( Joe C )

Интенсивный

5 мин

Core

9-minute Elbow plank hold (V U)

Интенсивный

9 мин

Core

Bar work is on(V U)

Интенсивный

4 м 30 с

Arms

Pull Up Bar

I love planking(V U)

Средний

14 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело