Тренировка для начинающих

Equestrian Workout

Начинающий Duration 14 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Michaela B

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Leg Lifts

1 минута

Squats

2 минуты

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

10 секунды

Squats

2 минуты

Calf Raises

3 минуты

Rest

1 минута

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

2 минуты

Rest

30 секунды

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

2 минуты

Связанные тренировки

37 мин 15 сек, Средний

2 ч 4 мин 20 сек, Начинающий

7 мин 50 сек, Начинающий

15 минуты, Интенсивный

9 мин 40 сек, Начинающий

14 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело