Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Pop Squats
Pop Squats
1 минута
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Plie
1 минута
Lunges
Lunges
1 минута


Связанные тренировки

Workout
22 минуты, Средний
Warm Up
5 минуты,
Boot Camp 1
11 мин 20 сек, Средний
Warm Up
4 минуты, Начинающий
60-10
15 мин 5 сек, Средний
boot camp
8 мин 31 сек, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Начинающий 9 мин  
Full Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Начинающий 16 мин  
Core   Exercise Mat
Dynamic Flexibility

Dynamic Flexibility

Средний 10 мин  
Full Body   Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный 19 мин  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
First Attemp

First Attemp

Средний 11 мин  
Full Body   Stability Ball, Dumbbell, Wall

Категории тренировок