Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Hammer Curls
Hammer Curls
1 минута
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 минута
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 минута
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 минута


Связанные тренировки

Arms
10 минуты, Интенсивный
Arms
21 минуты, Начинающий
Arms One
6 минуты, Средний
Arms
8 минуты, Начинающий
Arms
2 минуты, Начинающий
Arms
24 мин 20 сек, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

All Abs

All Abs

Средний 10 мин  
Core  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Waking Up

Waking Up

Начинающий 3 мин  
200 Jumping Jacks

200 Jumping Jacks

Средний 3 мин  
Biceps

Biceps

Начинающий 4 м 30 с  
Arms   Dumbbells
Stretch

Stretch

Средний 9 мин  
Legs  

Категории тренировок