Средняя тренировка

Abs workout

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Joanna Dalla

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 минута

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 минута

Crunches

1 минута

90-90 Crunches

1 минута

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Интенсивный

7 мин 15 сек, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

7 мин 30 сек, Интенсивный

9 минуты, Средний

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Damn! Biceps

Интенсивный

3 мин

Art of Exercise Freebie B

Начинающий

9 мин

Legs

Chair

4 min workout

Интенсивный

4 мин

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Pinch HIIT'er

Средний

6 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело