Интенсивная тренировка

Abs Workout

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Daryl Ericson Flora

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

30 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

30 секунды

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 минута

Связанные тренировки

13 мин 4 сек,

7 мин 15 сек, Интенсивный

4 мин 51 сек, Начинающий

9 мин 43 сек, Средний

17 минуты, Средний

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Abs Burnout

Интенсивный

3 м 30 с

2 Min At-Home Fitness Test

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Lunges

Средний

60 сек

Lower Body

Dumbell Bench Press

Средний

2 м 30 с

Chest

Dumbbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело