Тренировка для начинающих

Tai Chi

Начинающий Duration 40 минуты

Целевые зоны: Warmup

Добавлено Amanda Lawson

Теги

Разминка

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

3 минуты

Horse Stance

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

32 минуты

Связанные тренировки

6 мин 30 сек, Средний

9 минуты, Начинающий

4 мин 30 сек,

8 мин 30 сек, Начинающий

Warm Up Stretch

Warm Up Stretch

4 минуты, Начинающий

4 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Tai Chi

Начинающий

1 час

Tai Chi

Начинающий

15 мин

Tai Chi 24 Forms

Средний

5 мин

Tai Chi 15 min

Начинающий

15 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело