Средняя тренировка

Tone

Средний Duration 53 минуты

Добавлено Sharron Murphy

Описание

Gym

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

15 минуты

Squats

5 минуты

Arms Dumb

5 минуты

Sit-Ups

8 минуты

Plank

5 минуты

Cardio Warm Up

15 минуты

Связанные тренировки

25 минуты, Средний

18 минуты, Средний

55 минуты, Средний

Exercise Timeee

Exercise Timeee

19 минуты, Начинающий

30 минуты, Средний

1 ч 7 мин, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

What I Learned In Bootcamp

Интенсивный

56 мин

Shoulders

Core builder

Интенсивный

36 мин

All About The Chest

Интенсивный

29 мин

Upper Body and Abs

Средний

21 мин

Tone

Средний

32 мин

Tone Abs Builder

Интенсивный

15 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело