Средняя тренировка

Dips

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Arms

Добавлено Chris Norton

Теги

Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Tricep Dips

30 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

3 мин 39 сек, Интенсивный

1 минута, Начинающий

2 минуты, Начинающий

7 мин 30 сек, Средний

Dips again(V U)

Dips again(V U)

10 мин 33 сек, Интенсивный

3 мин 28 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Calf Raises

Интенсивный

3 мин

Bicep Curls - Shoulder Press

Интенсивный

2 мин

Shoulders

Dumbbells

savasana

Начинающий

50 сек

Split Challenge

Интенсивный

4 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело