Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Friday Intensity

Интенсивный   38 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Strength Machine

Hayley Whittingham
 		    Добавлено Hayley Whittingham
Friday Intensity
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на кардиотренажерах Тренировки со штангой Тренировки с боксом или степом Тренировки на тренажерах для силовых упражнений
Описание

CV & Weights - max effort!

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Treadmill Running
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Treadmill Running
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 5 раундов
Quick Box Step Ups
Quick Box Step Ups
40 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Leg Curls
Leg Curls
40 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
Stationary Biking
Stationary Biking
20 минуты

Связанные тренировки

VENERDI
VENERDI
28 мин 30 сек, Интенсивный
Tuesday
Tuesday
35 мин 32 сек, Интенсивный
Thursday
Thursday
17 мин 16 сек, Средний
Thursday
Thursday
1 ч 25 мин, Интенсивный
Monday
Monday
17 мин 45 сек, Средний
Monday
Monday
11 мин 15 сек, Интенсивный
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Saturday: Legs
Saturday: Legs
11 мин 3 сек, Средний
Leg Day
Leg Day
55 мин 24 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full On Dumbbell Workout

Full On Dumbbell Workout

Средний 28 мин  
Full Body Weights

Full Body Weights

Средний 30 мин  
Legs   Dumbbell, Bench, Strength Machine, Kettlebell
Warm Up

Warm Up

Средний 4 мин  
Shoulders  
Killer Legs

Killer Legs

Интенсивный 30 мин  
Full Body   Dumbbell
Killer Arms 2

Killer Arms 2

Интенсивный 30 мин  
Full Body   Dumbbell, Barbell
HW Intense

HW Intense

Интенсивный 40 мин  
Legs   Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно