Интенсивная тренировка

Monday

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Cardio Machine, Box or Step

Добавлено Satinderpal Singh

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на кардиотренажерах Тренировки с боксом или степом

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Treadmill Running

Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)

Treadmill Running

10 минуты

❤️ Умеренная (Зона 2)

30 повторения

Связанные тренировки

36 минуты, Средний

1 ч 2 мин, Интенсивный

18 минуты, Средний

21 минуты, Средний

21 мин 15 сек, Средний

40 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Winter Circuits

Winter Circuits

30 минуты, Интенсивный

11 мин 55 сек, Средний

Crossfit At The Box 15

Crossfit At The Box 15

14 мин 3 сек, Интенсивный

Real Life Leg & Knee Strength

Real Life Leg & Knee Strength

39 мин 38 сек, Средний

Crossfit At The Box6

Crossfit At The Box6

17 мин 20 сек, Интенсивный

54 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело