Средняя тренировка

Bootylicious

Средний Duration 50 минуты

Добавлено Gabriela Gell

Описание

Want a big butt? You better work bitch

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

5 минуты

Glutes 100

5 минуты

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

5 минуты

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

5 минуты

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

5 минуты

Связанные тренировки

2 мин 49 сек, Начинающий

8 мин 30 сек, Средний

5 мин 20 сек, Средний

21 минуты, Средний

11 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Arms and Chest

Начинающий

11 мин

Butt, Butt, and More Butt

Интенсивный

40 мин

Round Big Bum ! :-P

Интенсивный

28 мин

Ballin' HIIT

Средний

15 мин

Full Body

Exercise Mat

Friday

Начинающий

12 мин

Glutes

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело