Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Moderate Rowing
Moderate Rowing
5 минуты
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 минуты
Treadmill Running
Treadmill Running
5 минуты
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 секунды
Pop Squats
Pop Squats
1 минута
Burpees
Burpees
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
Medicine Ball Chest Pass
1 минута
Torso Rotations with Medicine Ball
1 минута
Pop Squats
Pop Squats
1 минута
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Rapid Punches
Rapid Punches
1 мин 30 сек
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута
Cobra
Cobra
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута


Связанные тренировки

Cardio
19 минуты, Средний
Week 1 - Day 3
1 ч 3 мин 40 сек, Средний
Monday
10 мин 15 сек, Средний
Workout C
33 мин 1 сек, Средний
First one
21 минуты, Средний
Cardio 1
49 минуты, Средний

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Turkey Takeout

Turkey Takeout

Средний 17 мин  
Legs   No Equipment
Stress Free

Stress Free

Средний 16 мин  
Legs   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Начинающий 7 мин  
Core   Exercise Mat
Foot"Ball" Ready!

Foot"Ball" Ready!

Средний 22 мин  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

Интенсивный 23 мин  
Shoulders   No Equipment
Treadmill

Treadmill

Средний 20 мин  
Cardio Machine

Категории тренировок