Средняя тренировка

Workout C

Средний Duration 33 минуты

Оборудование: Cardio Machine, Stability Ball, Medicine Ball

Добавлено Ashay Kharpate

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на кардиотренажерах Тренировки с фитболом Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Moderate Rowing

Moderate Rowing

3 минуты

Machine Incline Press

3 минуты

Lateral Pull Downs

3 минуты

Ball Push-Ups

3 минуты

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

3 минуты

Squats

3 минуты

Cardio Warm Up

15 мин 1 сек

Связанные тренировки

1 ч 7 мин, Средний

32 мин 40 сек, Интенсивный

33 мин 20 сек,

27 минуты, Средний

12 мин 20 сек, Средний

42 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

44 мин 21 сек, Средний

Core Galore. Pt.5

Core Galore. Pt.5

30 мин 54 сек, Интенсивный

CardiOga Travelers Check

CardiOga Travelers Check

49 мин 10 сек, Средний

8 Month Body Warmup

8 Month Body Warmup

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело