Интенсивная тренировка

Get right

Интенсивный Duration 12 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Brandon Baker

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Lunge Jump

1 минута

Wall Sit

1 минута

Squats

1 минута

Push-Ups

1 минута

Elbow Plank

1 минута

90-90 Crunches

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

27 минуты, Средний

Getting Started

Getting Started

1 час, Средний

9 минуты, Интенсивный

26 минуты, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

All Around Good For You!

Средний

31 мин

Lower Body

BOSU Ball, Dumbbells, Barbells

1

Средний

19 мин

Core

Insanity Warm Up.

Интенсивный

13 мин

Legs

Workout 1

Средний

20 мин

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Saturday Morning

Средний

21 мин

Full Body

Intense Development

Интенсивный

29 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело