Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Right Kettlebell Bicep Curls
20 секунды
Left Kettlebell Bicep Curls
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Crunches
Crunches
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Left Kettlebell Bicep Curls
20 секунды
Right Kettlebell Bicep Curls
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Crunches
Crunches
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Left Kettlebell Bicep Curls
20 секунды
Right Kettlebell Bicep Curls
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Crunches
Crunches
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Left Kettlebell Bicep Curls
20 секунды
Right Kettlebell Bicep Curls
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
8 минуты
Max Elliptical
Max Elliptical
8 минуты
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
8 минуты
Rest
Rest
10 секунды
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Crunches
Crunches
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
20 секунды


Связанные тренировки

Arms & Abs
25 мин 34 сек, Средний
Biceps & Abdominal
46 мин 39 сек, Средний
Abs
51 мин 50 сек, Интенсивный
Unfinished
5 мин 46 сек, Средний
Bicep New
29 мин 30 сек, Средний
Abbs
9 минуты,

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Gym HIT
45 мин 55 сек, Интенсивный
Crossfit At The Box 48
10 мин 16 сек, Интенсивный
Sunday
23 мин 49 сек, Интенсивный
Bride-Mode Day 20
29 мин 30 сек, Интенсивный
Full Body Circuit
31 мин 15 сек, Средний
Wednesday
20 мин 5 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sit And Push Ups

Sit And Push Ups

Средний 12 мин  
Chest And Arms

Chest And Arms

Средний 5 мин  
Killer Dumbbell For Arms

Killer Dumbbell For Arms

Интенсивный 34 мин  
Weight Training 101

Weight Training 101

Средний 20 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Dumbbell Chest Workout

Dumbbell Chest Workout

Средний 15 мин  
Shoulders   Dumbbells
Advanced 30 Minute Daily Workout

Advanced 30 Minute Daily Workout

Интенсивный 29 мин  
Core  

Категории тренировок