Средняя тренировка

Style

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Giuliana Micali

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

We never go out of style ;)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Split Abs

30 секунды

Leg Lifts

40 секунды

Oblique V-Sits

40 секунды

V-Sit Crunches

35 секунды

Russian Twists

40 секунды

Oblique V-Sits

40 секунды

V-Sit Crunches

40 секунды

Legs Up Position

Legs Up Position

30 секунды

Связанные тренировки

5 мин 1 сек, Средний

6 мин 40 сек, Начинающий

17 мин 30 сек, Интенсивный

14 минуты, Интенсивный

8 минуты, Средний

40 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Feel The Fat Loss

Начинающий

7 мин

Awesome Workout

Начинающий

2 м 30 с

Full Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Abs- At- Home Workouts

Средний

2 м 30 с

Core

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело