Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Push Up Variants

Средний   14 минуты

Целевые зоны: Arms, Shoulders

Michele Coscia
 		    Добавлено Michele Coscia
Push Up Variants
Теги
Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
1 минута
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 секунды
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 секунды
Rest
Rest
2 минуты
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунды
Rest
Rest
1 минута
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 минута

Связанные тренировки

15 Min REBOUNDER Cardio Bounce
15 Min REBOUNDER Cardio Bounce
16 мин 1 сек, Средний
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 мин 34 сек, Начинающий
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
11 мин 45 сек, Средний
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
13 мин 29 сек, Интенсивный
15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking
15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking
15 мин 26 сек, Средний
8 strangers in Costa Rica for one UNFORGETTABLE adventure!
8 strangers in Costa Rica for one UNFORGETTABLE adventure!
14 мин 8 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Equal and Opposite

Equal and Opposite

Интенсивный 18 мин  
Core   Exercise Mat
Dynamic Flexibility

Dynamic Flexibility

Средний 10 мин  
Full Body   Exercise Mat
Short and Sweet

Short and Sweet

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment
Abdomination

Abdomination

Интенсивный 14 мин  
Core  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Средний 26 мин  
Full Body   Dumbbells
More Obliques *E

More Obliques *E

Интенсивный 12 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно