Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 минута
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 минута


Связанные тренировки

Shoulders
4 минуты, Средний
Shoulders
4 минуты, Средний
Shoulders
16 минуты, Средний
Shoulders
3 минуты, Средний
Shoulders
18 минуты, Начинающий
Shoulders
2 мин 40 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Средний 4 мин  
Lower Body   No Equipment
Legs

Legs

Начинающий 4 мин  
Lower Body  
Shoulders

Shoulders

Средний 2 м 30 с  
Shoulders   Dumbbells, Chair, Exercise Bands
Core

Core

Средний 60 сек  
Core  
Leg Raises

Leg Raises

Средний 3 м 30 с  
Core  
Russian Twists

Russian Twists

Средний 114 сек  
Core   Dumbbell

Категории тренировок