Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 минута
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 минута


Связанные тренировки

Shoulders
16 минуты, Средний
Shoulders
3 минуты, Средний
Shoulders
2 мин 40 сек, Средний
Shoulders
5 минуты, Интенсивный
Shoulders
4 минуты, Средний
Shoulder
30 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 мин 40 сек, Средний
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 мин 10 сек, Средний
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 мин 24 сек, Средний
15 minutes Full body Workout
15 мин 58 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

squats

squats

Средний 60 сек  
Legs

Legs

Начинающий 4 мин  
Lower Body  
Shoulder

Shoulder

Средний 3 м 30 с  
Shoulders   Dumbbells
Triceps

Triceps

Начинающий 2 мин  
Arms   Dumbbells
Shoulders

Shoulders

Средний 2 м 30 с  
Shoulders   Dumbbells, Chair, Exercise Bands
Core

Core

Средний 60 сек  
Core  

Категории тренировок