Core Cutter

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Gianna Labella

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

This workout makes your core get a six- pack after awhile if you do it each day

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank

35 секунды

Rest

15 секунды

Right Oblique Crunches

45 секунды

Rest

15 секунды

Left Oblique Crunches

45 секунды

Plank

35 секунды

Right Side Plank Dips

20 секунды

Left Side Plank Dips

20 секунды

Rest

20 секунды

Squats

25 секунды

Bicycle Crunches

35 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Strong Core

17 мин 15 сек, Средний

Core

9 минуты, Начинающий

My Workout

15 минуты, Средний

Core Work Out

5 минуты, Интенсивный

Core It

8 минуты, Интенсивный

15 Min Core

15 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.