Tabata 2

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Rado P

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Endurance and Hip Extension

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Mountain Climbers

20 секунды

Rest

10 секунды

Squats

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Tabata

8 минуты, Средний

Tabata 2

4 минуты, Интенсивный

Tabata

2 мин 40 сек, Интенсивный

Tabata 1

4 минуты, Интенсивный

Tabata

4 минуты, Интенсивный

Tabata

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.