Тренировка для начинающих

Casual Jogging

Начинающий Duration 30 минуты

Добавлено Papish Tham

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 минуты

Набор 2: 3 раундов

Jogging

7 минуты

Power Walk

2 минуты

Связанные тренировки

10 минуты, Начинающий

21 минуты, Начинающий

35 минуты, Средний

21 минуты, Средний

30 минуты, Начинающий

25 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Body Booster

Средний

22 мин

Yoga

Exercise Mat

Pilates

Начинающий

11 мин

Body Pilates

Начинающий

20 мин

Pilates

Exercise Mat

Post-Run Stretch

Начинающий

6 мин

Legs

Wall, Exercise Mat

Reach for the Beach

Средний

20 мин

Lower Body

Box / Step

Trucker Total Body 21 (Warmup)

Средний

21 мин

Legs

Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело