Интенсивная тренировка

VINYASA ⚕️

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Yoga

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Ruby ッ

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

5 секунды

5 секунды

Chaturanga

5 секунды

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

5 секунды

Набор 2: 1 раунд

20 секунды

Vinyasa

2 минуты

Связанные тренировки

9 минуты, Интенсивный

5 мин 30 сек, Средний

The Power of Vinyasa

The Power of Vinyasa

6 мин 45 сек, Средний

15 минуты, Средний

12 минуты, Начинающий

1 ч 11 мин, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Beach Body

Средний

23 мин

Lower Body

Peace Out Pudge

Средний

8 мин

Full Body

Dumbbells

Plantar Fascistis Workout

Начинающий

11 мин

Legs

Resistance Band

Plantar Fasciitis Stretch

Начинающий

4 м 30 с

Legs

Bike Ride!

Начинающий

33 мин

Legs

Stationary Bike, Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело