Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Work It Out

Средний   11 минуты

Целевые зоны: Arms, Shoulders

Оборудование: Dumbbells, No Equipment

Kaz Mewitt
 		    Добавлено Kaz Mewitt
Work It Out
Теги
Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки с гантелями Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jogg On Spot
40 секунды
Rapid Punches
1 минута
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
40 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 секунды
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
40 секунды
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
40 секунды
Rapid Punches
Rapid Punches
1 минута

Связанные тренировки

Hiitt Those Problem Areas
Hiitt Those Problem Areas
9 мин 20 сек,
Lose It.
Lose It.
14 мин 45 сек, Средний
Getting Motivated
Getting Motivated
16 минуты, Средний
Workout 6
Workout 6
4 мин 26 сек, Начинающий
Arms For Woman
Arms For Woman
12 минуты,
Arms
Arms
24 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Shoulder Work Out

Quick Shoulder Work Out

Интенсивный 7 мин  
Shoulders   Dumbbell
TICKET TO THE GUN SHOW *Sk

TICKET TO THE GUN SHOW *Sk

Средний 9 мин  
Short And Sweet

Short And Sweet

Начинающий 10 мин  
Full Body   Chair, Dumbbells
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Средний 10 мин  
Full Body   No Equipment
Work It Too

Work It Too

Средний 10 мин  
Core   Chair, Stability Ball
Box It

Box It

Средний 11 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно