Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Work It Too

Средний   10 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Chair, Stability Ball

Kaz Mewitt
 		    Добавлено Kaz Mewitt
Work It Too
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки на стуле Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 2 раундов
March in Place
March in Place
40 секунды
Crunch Punches
Crunch Punches
30 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 секунды
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 секунды
Rest
40 секунды
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 секунды
Ball Crunches
Ball Crunches
30 секунды
Rest
40 секунды

Связанные тренировки

Quick Workout
Quick Workout
6 минуты, Начинающий
Work 
Work 💣
4 минуты, Средний
Workout
Workout
9 минуты,
Work Those Abs
Work Those Abs
10 минуты, Интенсивный
09.06.
09.06.
3 мин 25 сек, Интенсивный
Work Out
Work Out
6 мин 23 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Death To Fat Cells Lite
Death To Fat Cells Lite
1 ч 5 мин 20 сек, Средний
Abs & Butt G
Abs & Butt G
10 мин 3 сек, Средний
Pilates For November Rehab
Pilates For November Rehab
36 мин 55 сек, Средний
Full Body Quickie 3
Full Body Quickie 3
32 мин 30 сек, Средний
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
25 минуты, Средний
Lower Half May 2, 2020
Lower Half May 2, 2020
17 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms and Chest

Arms and Chest

Начинающий 11 мин  
Arms

Arms

Средний 13 мин  
Lose That Fat Arm

Lose That Fat Arm

Средний 11 мин  
Weight Loss Ramp-up

Weight Loss Ramp-up

Средний 12 мин  
Lower Body   No Equipment
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Средний 10 мин  
Full Body   No Equipment
Work It Out

Work It Out

Средний 11 мин  
Arms   Dumbbells, No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно