Интенсивная тренировка

Box

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Back

Добавлено Jacob Dyck

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Boxing

2 минуты

Набор 2: 2 раундов

Rest

30 секунды

Набор 3: 2 раундов

Push-Ups

2 минуты

Набор 4: 2 раундов

Rest

45 секунды

Связанные тренировки

40 минуты,

34 минуты, Интенсивный

18 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий

30 минуты, Средний

33 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strong Arm Yoga

Средний

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Burpee HIIT

Интенсивный

15 мин

4 Piece (Modified)

Интенсивный

11 мин

Chest

Pull Up Bar

Hiit V2

Интенсивный

27 мин

Core

Hittmax 2 - Day 4 - Phase 1

Средний

24 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело