Средняя тренировка

(AB)C

Средний Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Pinky Ponky

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Leg Lifts

30 секунды

Modified Boat Pose

Modified Boat Pose

30 секунды

In and Outs

30 секунды

Modified Boat Pose

Modified Boat Pose

30 секунды

Pilates Around the World

Pilates Around the World

30 секунды

Modified Boat Pose

Modified Boat Pose

30 секунды

Roll Overs

30 секунды

Связанные тренировки

14 минуты, Интенсивный

8 мин 50 сек,

6 мин 43 сек, Средний

Core Conditioning 102

Core Conditioning 102

10 мин 20 сек,

11 минуты, Средний

4 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Transitional {P}

Средний

21 мин

Back

Diving

Средний

1 час

Full Body

*E 💛s Quickies - Booty

Интенсивный

2 м 30 с

Pilates

Boat Pose {P}

Средний

2 мин

Core

Laissez les bons temps rouler!

Начинающий

14 мин

Core

Stability Ball

Death By Donkey

Средний

33 мин

Glutes

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело