Средняя тренировка

(AB)C

Средний Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Pinky Ponky

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Leg Lifts

30 секунды

Modified Boat Pose

Modified Boat Pose

30 секунды

In and Outs

30 секунды

Modified Boat Pose

Modified Boat Pose

30 секунды

Pilates Around the World

Pilates Around the World

30 секунды

Modified Boat Pose

Modified Boat Pose

30 секунды

Roll Overs

30 секунды

Связанные тренировки

13 минуты, Средний

14 минуты, Средний

21 минуты, Средний

Abs, Back, Legs

Abs, Back, Legs

1 ч 3 мин, Средний

11 мин 30 сек, Средний

4 мин 50 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Office Neck Stretches

Начинающий

9 мин

Back

Chair

Bihar School Of Yoga {P}

Начинающий

27 мин

Legs

Diving

Средний

1 час

Full Body

*E 💛s Quickies - Booty

Интенсивный

2 м 30 с

Pilates

⛔️ WE MUST THRUST ⛔️*Sk

Интенсивный

10 сек

#BeastMode Iso June Challenge - Core

Интенсивный

10 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело