Тренировка для начинающих

Small Room

Начинающий Duration 30 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Aerieanna Breau

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Jumping Jacks

2 минуты

Step Ups

2 минуты

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 минуты

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

Small Spaces (2 rounds)

Small Spaces (2 rounds)

12 мин 40 сек, Средний

6 минуты, Начинающий

8 минуты, Средний

1 ч 15 мин, Средний

6 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Weights Circuit Program

Средний

33 мин

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Step Aerobics

Средний

2 мин

Aerobics and more

Средний

15 мин

CARDI❥ STEP 10 ッ❥

Интенсивный

10 мин

Aerobics

Средний

36 мин

Fit In 20 Step

Средний

21 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело