Chest

Средний Duration 16 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Anoop Singh

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Chest

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Chest Openers

4 минуты

Push-Ups

3 минуты

Right Knee to Chest

5 минуты

Shoulder Shrugs

4 минуты

Связанные тренировки

Chest

2 минуты,

Chest And Back

19 мин 20 сек, Средний

10 минуты, Средний

20 минуты, Средний

9 минуты, Средний

15 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.