Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Squat With Overhead Press
30 секунды
Reverse Lunge Elbow to Instep with Rotation
30 секунды
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
30 секунды
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 секунды
Over Over Unders
Over Over Unders
30 секунды


Связанные тренировки

Warmup 2
6 минуты, Средний
A
4 минуты,
Hirt
5 минуты, Интенсивный
Quick
1 ч 9 мин 30 сек, Начинающий
Gym
19 минуты, Начинающий
Weight Room
19 мин 30 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2
9 мин 48 сек, Средний
Upper Body Push 1
8 мин 33 сек, Средний
Hex Bar Workout Fullbody
6 минуты, Начинающий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 мин 30 сек, Интенсивный
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 мин 23 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Week 1

Week 1

Интенсивный 24 мин  
Holiday Huddle

Holiday Huddle

Средний 16 мин  
Core   No Equipment
Level 1 Monday

Level 1 Monday

Интенсивный 20 мин  
Core  
Workout Cardio A

Workout Cardio A

Интенсивный 22 мин  
Cardio Warmup

Cardio Warmup

Средний 3 мин  
Warmup 1

Warmup 1

Средний 5 мин  
Full Body  

Категории тренировок