Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Weight Room

Средний   20 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell

David Metz
 		    Добавлено David Metz
Weight Room
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки на скамье Тренировки на тренажерах для силовых упражнений Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 минута
Inverted Rows
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 3 раундов
Push Presses
Push Presses
1 минута
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 минута

Набор 3: 3 раундов
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 минута
Lunges
Lunges
1 минута

Связанные тренировки

Weight Room
Weight Room
3 мин 36 сек, Средний
Strength Training
Strength Training
20 мин 16 сек, Средний
Weight Training
Weight Training
16 минуты, Средний
Whole Body
Whole Body
40 минуты, Интенсивный
Weights Workout
Weights Workout
23 минуты, Средний
Weight Training
Weight Training
28 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 мин 58 сек, Интенсивный
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 мин 50 сек, Средний
Back In Style
Back In Style
31 мин 29 сек, Средний
Chest Circuit
Chest Circuit
28 минуты, Интенсивный
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 мин 40 сек, Средний
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 мин 24 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Начинающий 9 мин  
Legs   Chair
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Начинающий 7 мин  
Shoulders   No Equipment
Squats At Gym

Squats At Gym

Интенсивный 11 мин  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Средний 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Средний 21 мин  
Shoulders   Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно