Средняя тренировка

Make Abs

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Mandeep Bawa

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Do it......

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 минута

In and Outs

1 минута

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

8 минуты, Интенсивный

15 минуты, Интенсивный

All About The Abs.

All About The Abs.

30 минуты, Интенсивный

15 мин 30 сек, Начинающий

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Make Muscles At Your Arm

Интенсивный

105 сек

Chest

Butt Burner

Средний

11 мин

Glutes

Loose Weight

Средний

60 сек

Core

loose weight

Начинающий

60 сек

Shoulders

To Lose Lower Belly Fat

Начинающий

7 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело