Legs

Duration 35 минуты

Добавлено Jack Morrissey

Описание

Legs and abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Abdominal Crunch

5 минуты

Adductor

5 минуты

Abductor

5 минуты

Glute

5 минуты

Leg Curl

5 минуты

Leg Extension

5 минуты

Leg Press

5 минуты

Связанные тренировки

Legs + Abs

21 мин 30 сек, Средний

Legs And Abs

7 минуты, Интенсивный

Legs And Abs

18 минуты, Интенсивный

Legs And Abs

6 мин 40 сек, Средний

Abs And Legs

5 мин 20 сек, Интенсивный

Butt Legs Abs

32 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.