Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Butt Buster

Средний   10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Jill Flores Beraldi
 		    Добавлено Jill Flores Beraldi
Butt Buster
Теги
Тренировки на все тело
Описание

Core and legs

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Plyo Lunges
Plyo Lunges
1 минута
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Plyo Side Lunges to Touch
Plyo Side Lunges to Touch
1 минута
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Pop Squats
Pop Squats
1 минута
Squat Jumps
Squat Jumps
1 минута
Corpse
Corpse
30 секунды

Связанные тренировки

Butt Buster
Butt Buster
4 мин 20 сек, Интенсивный
Butt Buster
Butt Buster
8 мин 30 сек, Средний
Butts And Guts
Butts And Guts
15 мин 50 сек, Средний
Butt
Butt
10 мин 30 сек, Средний
Butt and Core Workout
Butt and Core Workout
11 мин 35 сек, Интенсивный
Butt Buster
Butt Buster
11 мин 54 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Средний 18 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Средний 16 мин  
Lower Body   No Equipment
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Средний 8 мин  
Core   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Средний 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Средний 10 мин  
Full Body   No Equipment
Legs

Legs

Средний 11 мин  
Lower Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно