Скачать в App Store
Теги

Описание

30 minute workout that can be done at home: increases heart rate, and improves health and fitness.


Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Side Squats
Side Squats
1 минута
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Chair Pose
Chair Pose
1 минута
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Curtsy Lunge
1 минута
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Single Leg Toe Touch
Single Leg Toe Touch
1 минута
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 минута
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Russian Twists
Russian Twists
1 минута
Tricep Dips
Tricep Dips
1 минута
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 минута


Связанные тренировки

Fast And fit
17 минуты, Средний
20-minute Workout
20 минуты, Начинающий
Health Exercise
4 ч 43 мин 30 сек, Начинающий
Skipping
26 минуты, Интенсивный
Jump Right In
25 минуты, Интенсивный
Legs cardio
13 мин 45 сек, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Средний 9 мин  
Yoga   Exercise Mat
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий 9 мин  
Legs   Exercise Mat
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Средний 18 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Girl Gains

Girl Gains

Средний 30 мин  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
Quick Arms & Core

Quick Arms & Core

Средний 15 мин  
Chest   Dumbbells

Категории тренировок