Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Post Workout Cooldown

Начинающий   6 минуты

Целевые зоны: Legs, Chest

Amber Viscusi
 		    Добавлено Amber Viscusi
Post Workout Cooldown
Теги
Тренировки на ноги
Описание

Stretch out after you work hard

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 секунды
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 секунды
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 секунды
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 секунды
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунды
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
35 секунды
Chest Stretch
Chest Stretch
25 секунды
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 секунды
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
40 секунды
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
40 секунды
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 секунды
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 секунды

Связанные тренировки

Post-Workout Cool Down
Post-Workout Cool Down
5 минуты, Начинающий
Post Workout Strech
Post Workout Strech
7 минуты,
After Workout Stretches
After Workout Stretches
3 мин 20 сек, Начинающий
Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
4 минуты, Начинающий
After Workout Stretch
After Workout Stretch
15 минуты, Начинающий
Post Workout/Daily Stretches
Post Workout/Daily Stretches
12 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Интенсивный 12 мин  
Arms   Exercise Mat
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Начинающий 7 мин  
30 Minutes Cardio

30 Minutes Cardio

Средний 34 мин  
Strech It!

Strech It!

Начинающий 5 мин  
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Средний 31 мин  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Core Shaper

Core Shaper

Средний 10 мин  
Core   Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно