Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Weighted Squats
2 минуты

Набор 2: 3 раундов
Leg Extentions
1 минута

Набор 3: 4 раундов
Reverse Leg Curls
Reverse Leg Curls
2 минуты

Набор 4: 3 раундов
Seated Leg Curls
1 минута

Набор 5: 3 раундов
Leg Press
Leg Press
1 минута

Набор 6: 3 раундов
Deadlifts
Deadlifts
1 минута

Набор 7: 4 раундов
Calf Raises
30 секунды


Связанные тренировки

Legs
40 минуты, Интенсивный
Legs
31 минуты, Средний
Legs
30 минуты, Средний
Legs
18 мин 18 сек, Средний
Legs
24 минуты, Средний
Legs
22 мин 48 сек, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Leg Day

Leg Day

Интенсивный 27 мин  
Leg Day

Leg Day

Интенсивный 19 мин  
Lower Body   Dumbbells, Barbells
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Интенсивный 40 мин  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
Core

Core

Средний 4 мин  
Core  
Strong Arms

Strong Arms

Интенсивный 13 мин  
Arms   Dumbbells
Glute Focus

Glute Focus

Средний 47 мин  
Glutes   Exercise Mat

Категории тренировок