Тренировка для начинающих

Hip Mobility

Начинающий Duration 8 минуты

Добавлено Ryno 23

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Deep Squat Stand

1 минута

Samson Stretch

1 минута

Couch Stretch

1 минута

Standing Toe Touches

1 минута

Goblet Squat Hold

1 минута

Spiderman Stretch

1 минута

Banded Child Stretch

1 минута

Figure 4 Hip Stretch

1 минута

Связанные тренировки

New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now

New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now

8 мин 1 сек, Начинающий

9 MIN Full Body Stretching Routine

9 MIN Full Body Stretching Routine

9 мин 19 сек, Начинающий

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 мин 3 сек, Начинающий

10 MIN BEACH ABS WORKOUT | Flat Belly & Snatched Waist (No Equipment) | Eylem Abaci

10 MIN BEACH ABS WORKOUT | Flat Belly & Snatched Waist (No Equipment) | Eylem Abaci

10 мин 31 сек, Средний

10 MIN PERFECT AB WORKOUT

10 MIN PERFECT AB WORKOUT

10 мин 20 сек, Средний

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

11 мин 54 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stationary Bike Warm Up

Начинающий

10 мин

Mobility Routine

Начинающий

16 мин

Legs

Foam Roller

Jump Rope

Начинающий

3 мин

Legs

Jump Rope

CFT Workout

Интенсивный

31 мин

Core

ManFLOWyoga. Beginner

Средний

26 мин

Plyometric Routine

Средний

34 мин

Lower Body

Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело