Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Hardtraining Push It

Интенсивный   17 минуты

Целевые зоны: Core, Arms

Benjamiin Van De Gr
 		    Добавлено Benjamiin Van De Gr
Hardtraining Push It
Теги
Тренировки на пресс и кор
Описание

A training without anything needed only strenght

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута
Plank
Plank
1 минута
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 минута
Rest
Rest
40 секунды
Star Push-ups
Star Push-ups
1 минута
Tricep Stretches
Tricep Stretches
40 секунды
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 минута
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 минута
Arm Pumps
Arm Pumps
1 минута
Tricep Dips
Tricep Dips
1 минута
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 минута
Right Side Plank
Right Side Plank
1 минута
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 минута
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
1 минута
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
1 минута

Связанные тренировки

Hard Work
Hard Work
30 минуты, Интенсивный
Intensive Pushups workout
Intensive Pushups workout
16 минуты, Интенсивный
INTENSE
INTENSE
13 минуты, Интенсивный
Push!!
Push!!
7 мин 30 сек, Средний
Arm workout
Arm workout
20 минуты, Интенсивный
Push Up
Push Up
17 мин 45 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Hard Way

The Hard Way

Интенсивный 12 мин  
Shoulder Ripper

Shoulder Ripper

Интенсивный 20 мин  
Sultry Abs

Sultry Abs

Интенсивный 20 мин  
THE ABSOLUTION

THE ABSOLUTION

Интенсивный 15 мин  
Mountain Girl

Mountain Girl

Средний 16 мин  
Legs   No Equipment
Workout Daily

Workout Daily

Интенсивный 11 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно