INTENSE

Интенсивный Duration 13 минуты

Целевые зоны: Arms

Добавлено Joshua Niyorukundo

Теги

Тренировки на руки

Описание

Build muscle

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Elbows to Hands Plank

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Elbows to Hands Plank

1 минута

Связанные тренировки

Arms

16 мин 50 сек, Интенсивный

Mine

5 минуты, Интенсивный

Short Intense

12 минуты, Интенсивный

Intense

8 мин 35 сек, Интенсивный

Intense

5 минуты, Интенсивный

12 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.