Средняя тренировка

Core (V U)

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Vishal Upadhyay

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elbow Plank

1 минута

Crunches

30 секунды

Elbow Plank

1 минута

Crunches

30 секунды

Elbow Plank

1 минута

Crunches

30 секунды

Elbow Plank

1 минута

Crunches

30 секунды

Связанные тренировки

9 минуты, Начинающий

9 минуты, Интенсивный

10 минуты, Средний

15 минуты, Интенсивный

6 мин 25 сек, Средний

6 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Back Yoga Essentials

Начинающий

6 мин

Yoga

Exercise Mat

Rise Up! ( Joe C )

Начинающий

5 мин

Lower Body Stretches ~B

Начинающий

8 мин

ABba, mama Mia💙

Интенсивный

12 мин

Core

Lets HIIT Those Abs💙

Интенсивный

17 мин

Core

Punching Power ⚕️

Средний

11 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело