Тренировка для начинающих

Core

Начинающий Duration 9 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Ben Harris

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

9 минуты, Интенсивный

4 минуты, Начинающий

13 минуты, Средний

15 минуты, Интенсивный

16 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Off the Couch Core

Начинающий

13 мин

Core

Exercise Mat

Get Started Core

Начинающий

6 мин

Pilates

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Начинающий

3 мин

Core

No Equipment

Lean Machine

Средний

16 мин

Pilates

Exercise Mat

Killer Core

Средний

9 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело