Интенсивная тренировка

Wun

Интенсивный Duration 1 ч 3 м

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk

1 минута

Jog

1 минута

Sprint

1 минута

Walk

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Jog

1 минута

Sprint

1 минута

Walk

1 минута

Jog

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Sprint

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Walk

1 минута

Jog

1 минута

Sprint

1 минута

Walk

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Jog

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Sprint

1 минута

Набор 7: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 8: 1 раунд

Jog

1 минута

Набор 9: 1 раунд

Sprint

1 минута

Набор 10: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 11: 1 раунд

Jog

1 минута

Набор 12: 1 раунд

Sprint

1 минута

Набор 13: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 14: 1 раунд

Jog

1 минута

Набор 15: 1 раунд

Sprint

1 минута

Набор 16: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 17: 1 раунд

Jog

1 минута

Набор 18: 1 раунд

Sprint

1 минута

Набор 19: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 20: 1 раунд

Jog

1 минута

Набор 21: 1 раунд

Sprint

1 минута

Набор 22: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 23: 1 раунд

Jog

1 минута

Набор 24: 1 раунд

Sprint

1 минута

Набор 25: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 26: 1 раунд

Jog

1 минута

Набор 27: 1 раунд

Sprint

1 минута

Набор 28: 1 раунд

Walk

1 минута

Jog

1 минута

Sprint

1 минута

Набор 29: 1 раунд

Walk

1 минута

Jog

1 минута

Sprint

1 минута

Набор 30: 1 раунд

Walk

1 минута

Jog

1 минута

Sprint

1 минута

Набор 31: 1 раунд

Walk

1 минута

Jog

1 минута

Sprints

1 минута

Набор 32: 1 раунд

Walk

1 минута

Jog

1 минута

Sprint

1 минута

Набор 33: 1 раунд

Walk

1 минута

Jog

1 минута

Sprint

1 минута

Набор 34: 1 раунд

Walk

1 минута

Jog

1 минута

Sprint

1 минута

Набор 35: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 36: 1 раунд

Jog

1 минута

Набор 37: 1 раунд

Sprint

1 минута

Набор 38: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 39: 1 раунд

Jog

1 минута

Набор 40: 1 раунд

Sprint

1 минута

Связанные тренировки

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 мин 43 сек, Интенсивный

No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!

No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!

47 мин 6 сек, Средний

Day 2: 35-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | 30-DAY POWER FIT

Day 2: 35-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | 30-DAY POWER FIT

42 мин 20 сек, Интенсивный

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 мин 27 сек, Средний

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

43 мин 31 сек, Интенсивный

40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim

40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim

38 мин 21 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cycling Interval Workout - Advanced

Интенсивный

32 мин

No Equipment

Sports Conditioning Running

Интенсивный

20 мин

Cardio

No Equipment

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный

40 мин

WogTwo

Средний

2 часы

Lower Body

Wacky Wednesday 4 Stage

Интенсивный

1 ч 52 м

Sparicus

Интенсивный

35 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело